थप समाचार

राति भोकै सुत्नुहुन्छ? हुन सक्छन यस्ता असर!

६ चैत २०७८, आइतवार

काठमाडौं- के तपाई राति भोकै सुत्नुहुन्छ? त्यसो भए ख्याल गर्नुहोस। रातको खानाले हाम्रो शरीरको प्रणालीको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यदि हामीले यसलाई बेवास्ता गर्यौं भने हामीले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ र निद्रामा पनि गडबड हुन सक्छ। त्यति मात्र होइन, हाम्रो दैनिक काम गर्नमा पनि त्यति उत्साही हुन सक्दैनौ। लंच स्किपिङ र डिनर स्किपिङ बीच फरक छ। यो वै...
गिजा तथा यस वरिपरीका सहयोगी भागमा आउने ७ समस्या र रोकथामका उपाय

२८ पुष २०७८, बुधवार

विगतका बर्ष जस्तै यस बर्ष पनि जनवरी ८ का दिन गिजा,  दाँत र योसँग सम्बन्धित अन्य भागहरु बारे जनचेतना फैलाएर राष्ट्रिय गिजा दिवस मनाइँदैछ। गिजा र यससँग सम्बन्धित अन्य भागमा आउने समस्यालाई सामान्य रुपमा लिइन्छ र दुखाई, पिडा साथै कुरुपता नआउन्जेलसम्म महत्वका साथ हेरिँदैन। कहिलेकाहीँ गिजाबाट रगत आयो, गिजा सुन्नियो, मुख गन्हायो भरेर मान्छे चिन्तित देखिन्छ। तर विशेषज्ञ चिकित्सकसम्म कहाँ र कसरी उपचार...
महिला र पुरुषमा देखिने यौन रोगका लक्षणहरु

२६ पुष २०७८, सोमवार

यौन सम्पर्कबाट सर्ने रोगलाई यौनसम्बन्धी रोग भनिन्छ। यौन रोगसम्बन्धी शिक्षाको अभावले गर्दा हाम्रो देशमा धेरै मानिस यस रोगबाट प्रभावित भएको पाइन्छ। यौन सम्बन्धी जानकारी लिन लाज मान्ने कारणले पनि यसबारे पर्याप्त ज्ञानको अभाव भएको हो। खासगरी असुरक्षित यौन सम्पर्कका कारण यौन रोग सर्ने गर्दछ। यौन रोग लागेको मानिसले स्वस्थ मानिससँग यौन सम्पर्क भएमा पनि यो रोग सर्दछ। यस्तै महिला या पुरुष एक जनालाई यो र...
घुर्ने समस्या हुनेहरुका लागि गर्धन तथा मुखको कसरत

२२ पुष २०७८, बिहिवार

हाम्रो श्वास फेर्ने नली नाक वा मुखबाट गर्धन हुँदै फोक्सोसम्म पुगेको हुन्छ। निदाएको बेलामा पनि यही नली मार्फत हामीले बिना अवरोध आरामसँग श्वास फेरिरहेका हुन्छौ। धेरैजसो मोटो मानिसमा गर्धनको भागको श्वास नली साँघुरो हुनुको साथै निदाएको बेलामा श्वास फेर्दा गर्धन वरिपरिको मासंपेशीमा कम्पन पैदा हुन जाँदा घुरेको आवाज निस्कने गर्छ। योसँगै उत्तानो सुतेको बेला जिब्रो समेत पछाडी जान्छ र यसले श्वास नली...
निद्राका अनेक समस्या र आरामदायी निद्राका घरेलु उपाय

२९ मंसिर २०७८, बुधवार

निद्रा कम लाग्ने समस्या धेरै मानिसमा पाइन्छ। खासगरी वृद्धावस्थामा निद्रा नलाग्ने समस्या बढी देखिन्छ। ओछ्यानमा गएपछि निदाउन धेरै समय लाग्ने, बारम्बार बिउँझने, बिहान चाँडै निद्राले छाड्ने जस्ता समस्या देखिन्छन्।  शरीरको स्वस्थ्यका लागि निद्रा अति आवस्यक हुन्छ। निश्चित समयमा भोक लाग्ने भनेजस्तै हामीलाई निश्चित समयमा निद्रा लाग्छ। निद्रा विभिन्न किसिमका हुन्छन्।  १. हलुका निद्रा २. गह...
चिसाे र वायु प्रदूषण बढ्दै, सतर्क रहन विज्ञको सुझाव

२१ मंसिर २०७८, मङ्गलवार

नेपालमा पश्चिमी वायुको प्रभावले चिसो बढ्न सक्ने भन्दै सतर्क रहन विज्ञहरूले सचेत गराएका छन् । पश्चिमी वायु मरुभूमिबाट प्रवाह हुने भएकाले पानीको मात्रा कम हुने र धुलोको मात्रा धेरै हुने र वायुले पृथ्वीको सतह नजिकै बसिरहने भएकाले गर्दा चिसो बढ्न सक्ने भन्दै त्यसतर्फ विज्ञहरूले सचेत गराएका हुन् । पश्चिमी वायुका कारण उच्च हिमाली क्षेत्रसहित देशभर हावा प्रवाह सुरु रूपमा हुन नसक्दा यसको सिधा असर जन...